v我500臂力棒全网教学、小淡紫,小碧妮都学会没!#薄肌身材#瘦胳膊#腹肌马甲线#少女背#臂力棒
发布时间:2025-09-12 08:03:15
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居家一根臂力棒上肢力量训练,紧致上身,他能练到肩 背 胸 手臂核心力量!建议所有菇凉们都去练练臂力棒!动作简单随时随地都可以练起来#居家锻炼 #臂力棒#力量塑形#肩背训练 #紧致手臂线条
2025-08-31 10:15:34
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女人过了 35+,肌肉流失会很快, 想要看起来活力精气神, 不想松松垮垮的,练起来#哑铃#减脂塑形 ## 力量训练 ##瘦手臂拜拜肉##圆肩能通过健身改正吗##居家锻炼 #好身材练起来
2025-09-12 08:03:15
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瑜伽🧘♀️老师说:这个动作刺激腹部全身脂肪,不伤膝盖不伤腰,每天坚持甩30分钟,穿衣服自信了!看着身材变化太有成就感!#高效燃脂#身材管理#爆汗燃脂瘦全身更多#有氧运动#你有多自律就有多美
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