在撑不住的时候,记得给自己一个情绪拥抱!我印象最深的是它说“自我谅解不是放纵,是情绪的止血带”。以前犯错后,我总逼着自己“必须做到更好”来赎罪,结果越逼越焦虑;现在会照着书里说的,先对自己说句“谁都会犯错”,反而能更快沉下心解决问题。  合上书时,我忽然觉得心里那些拧成结的情绪,好像被慢慢理顺了。它没让我变成“不会难过的人”,却给了我面对难过的底气。如果你也总被莫名的情绪绊住,或是在自我内耗里打转,真的去读读它吧——它会告诉你,好好接住自己的坏情绪,比硬扛着“假装没事”,勇敢多了。 #读书 #好书推荐 #书摘 #读书成长 #文字的力量

在撑不住的时候,记得给自己一个情绪拥抱!我印象最深的是它说“自我谅解不是放纵,是情绪的止血带”。以前犯错后,我总逼着自己“必须做到更好”来赎罪,结果越逼越焦虑;现在会照着书里说的,先对自己说句“谁都会犯错”,反而能更快沉下心解决问题。 合上书时,我忽然觉得心里那些拧成结的情绪,好像被慢慢理顺了。它没让我变成“不会难过的人”,却给了我面对难过的底气。如果你也总被莫名的情绪绊住,或是在自我内耗里打转,真的去读读它吧——它会告诉你,好好接住自己的坏情绪,比硬扛着“假装没事”,勇敢多了。 #读书 #好书推荐 #书摘 #读书成长 #文字的力量

发布时间:2025-09-14 19:38:56

标签图书教育

简言
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