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产后7年，四肢都很纤细，但是肚子很大，悬垂腹，腹直肌分离，腹横肌无力，我的康复教练让我每天都做腹式呼吸，强化腰腹核心#产后修复 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #腹式呼吸瘦肚子

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💪小淡紫儿早上起床必须先布拉布拉棍儿、臂力棒可以同时训练胸肩背手臂！#胸部下垂#瘦胳膊#腹肌马甲线#薄肌身材#臂力棒

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