谁说瘦大腿和修复盆底肌 不能同时搞定？ 被普拉提教练安利的夹腿器 坐着、躺着都能练 发力时能明显感觉到 大腿内侧和盆底肌在收紧 坚持一个月 不仅裤子松了一圈 打喷嚏再也不用慌慌张张找厕所 女生一定要对自己好点#瘦腿#盆底肌修复 #盆底肌训练 #盆底肌腹直肌修复 #盆底肌松弛漏尿

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姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如软弹簧呼啦圈一周，腹平了，腰细了，体态好了，夏天短裙随便穿 #呼啦圈 #摇出小蛮腰 #变美变瘦变好看

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上一个视频太多人问样品了！评论区挂了链接还是很多人问！没找到同款还举报了我的视频我真的很无语！只是没找到同款而已有必要吗😭我挂了链接它自己掉了后来我又重新挂上了！都相互理解吧！所以特意出个视频挂链接！这是新邮寄的样品比我们自己买的那个档次高一些，但是我觉得还是基础款加皮板就够用了！5年前因身高太矮，每次一拍视频，她都是班上最矮的站在第一个！各种办法都想尽，各种调脾胃，各种运动，真是愁的整夜睡不着，白大褂的建议家里安装个单杠，每天单杠悬垂坚持几分钟，舒展身体还可以增强手臂背部力量孩子也变得更加自信阳光 #脊柱侧弯 #体态矫正 #拉单杠 #育儿经验分享 #长高运动

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