千万别小瞧这一个简单的动作 每天三十分钟 腹平了 腰细了 整个人体态都好了#好身材练起来 #壶玲跟练 #小蛮腰马甲线 #居家健身有新招 #大肚腩变小蛮腰
发布时间:2025-10-06 14:08:09
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真的不要小看壶铃摇摆这个动作,每天坚100+不知不觉你会发现肩背薄了,手臂细了,马用线都出来了,臀腿明显有改变#居家锻炼#瘦全身#瘦肚子#壶铃#减肥
2025-12-04 08:21:22
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可以根据自己的阻力来调节绳子的#拉力绳 你们见过没,哪怕是初学者,也可以轻松驾驭。像这种六股绳就不易拉断#美体塑形 #体态矫正 #改善含胸驼背 #背薄一寸年轻十岁
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