练习手臂举起来拉环之前。半托位一定要回去，不要直接拉，容易受伤疼，不要走我走过的弯路，先用重生太极四轮分指板练习擦桌子，半托位回去以后再去拉拉环，这都是我的亲身经历，少走弯路，少走弯路，少走弯路。#真实经验分享#少走弯路#重生太极拉环#重生太极四轮分指板#免组装拉环

重生太极上肢锻炼拉环健身免组装免安装

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2025-12-03 07:35:00

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2025-12-03 07:35:00

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2025-12-03 07:35:00

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2025-12-03 07:35:00

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